ツボ養生vol.17『三陰交』

位置

内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。

押し方

息を吐きながら３秒押して、息を吸いながら３秒離す、を３回。やさしく押しましょう。
お灸もお勧めです。

秋が深まるにつれ、つらくなるのが足の冷えです
冷えの原因は血行不良、運動不足などが考えられます。冷えと同時に頭痛、肩こりといった不定愁訴が見られることも多く、東洋医学では下半身が冷えた分、上半身に余分な熱がたまり、頭痛、肩こり、どうき、吐き気など臍（へそ）から上の症状が引き起こされると考えます。また、下痢、便秘、頻尿、生理痛なども足の冷えが原因である場合が多いのです。

ツボ養生『三陰交（さんいんこう）』