秋のつめたく乾燥した外気が呼吸とともに肺に入ってくると、ふだんは乾燥をさけるために粘液によって潤いが保たれている肺をはじめとする呼吸器の粘膜が乾燥して、働きが低下してきます。その結果スムーズに排出できなかった異物を粘液でくるんで外に出す働きがせきでもあるのです。そこで肺の経絡上にあり、セルフケアできる尺沢のツボを押してみましょう。
位置：手のひらを上にして肘を曲げた時にできるしわの中央よりやや外側のくぼみ
押し方：反対の手の人差し指または中指でグーっと３秒押して３秒離すを５回
ツボ養生 Vol.5『尺沢（しゃくたく）』
ツボ養生