ツボ養生 ツボ養生 Vol.8『湧泉（ゆうせん）』
首のコリをほぐし、頭の血行をよくする。体のだるさ、疲れを取る。足の冷え、不眠にも効果があるとされています。
「泉」は地底より湧き出す水をさし、「湧」は水が下から噴き出すことを表す言葉です。すなわち、人間が生きるためのエネルギーが泉の...
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ツボ養生 ツボ養生vol.7『太谿(たいけい)』
冬の冷え、むくみに
冷えとはカラダが熱を作れない、熱をカラダのすみずみにまでくばれない状態。そのため本来回収されるはずの水分や老廃物が、手足の末端の皮膚の下にたまったのがむくみなのです。そしてむくみによって冷えはさらにすすみます。
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ツボ養生 ツボ養生 VOL.6『陰陵泉（いんりょうせん）』
膝痛や足のバランスを保つために
厚生労働省は将来の車椅子生活になる第2の国民病にロコモティブシンドロームをあげていますが、「変形性膝関節症」はその第1の原因とされています。膝を支えるのは骨ですが、動かすのは筋肉です。太ももの大腿四...
ツボ養生 ツボ養生 Vol.5『尺沢（しゃくたく）』
秋のつめたく乾燥した外気が呼吸とともに肺に入ってくると、ふだんは乾燥をさけるために粘液によって潤いが保たれている肺をはじめとする呼吸器の粘膜が乾燥して、働きが低下してきます。その結果スムーズに排出できなかった異物を粘液でくるんで外に出す働...
ツボ養生 ツボ養生 Vol.4『中渚（ちゅうしょ）』
季節の変わり目に起こるめまいのツボに
めまいの原因は様々あります。頚椎からくるもの、自律神経失調からくるもの、噛み合わせの不具合や脳虚血症、疲労などからくるもの、もちろん耳の問題も。季節の変わり目で起こる場合も少なくありません。東洋...
ツボ養生 ツボ養生 Vol.3 『大都（だいと）』『太白（たいはく）』
むくみと冷え解消のツボ
位置： 足の指を曲げてできる親指側のシワが大都、かかと寄りが太白押し方： 手の親指で5秒押して５秒離すを５回。
お灸をしてあげるのも良いですよ！
効果： 日本の夏は高温多湿。暑さが湿度をまとい、体...
ツボ養生 ツボ養生 Vol.2 『足三里（あしさんり）』
胃腸元気に健脚のツボ
位置： 膝のお皿の下にある外側のくぼみから指幅４本下のへこみ
養生法：ツボを脛の骨に向かって親指で押します。５秒押したら５秒離し、これを３セット。（市販のせんねん灸などをすえることもオススメです。）
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ツボ養生 ツボ養生 Vol.1 『百会と四神総』
リラックスして、集中力アップ 頭のツボ 『百会と四神総』
百会は
頭のてっぺん、
眉間から頭頂部へ伸ばした線と
左右の耳から延ばした線のぶつかる所です。
人差し指を使って垂直に押しましょう。
四神総は
百会...