むくみと冷え解消のツボ
位置： 足の指を曲げてできる親指側のシワが大都、かかと寄りが太白
押し方： 手の親指で5秒押して５秒離すを５回。
お灸をしてあげるのも良いですよ！
効果： 日本の夏は高温多湿。暑さが湿度をまとい、体に侵入してきます。余分な水分が滞り、むくみや冷えを引き起こします。さらに冷たい飲み物や食べ物、そして冷房の効いた室内という環境。特に今年は在宅時間が増えた方が多いと思いますので、冷たい飲食物で消化器の働きが低下しむくみを呼び、冷房で冷えが強まることが重なると体の重だるさ、節々の痛み、頭痛、めまいへと不調の連鎖が起こります。
これらを防ぐために先ずはむくみと冷えを解消していくことが、本格的な夏を前に、快適に過ごすポイントとなります。
