ツボ養生vol.18『承山（しょうざん）』

位置

つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくと、へこんでいるところです。

押し方

両手の親指を当ててぎゅーっと５秒押して５秒離すを３回。お灸もお勧めです。

脚がつる、こむらがえりにとても効果的なツボですが、腰痛や坐骨神経痛などで腰やおしりの痛みやしびれ感などにも有効です。長時間の立ち仕事またはデスクワークでの座りっぱなしでの重ダルさの解消にも。